謹賀新年。 気になることも残しつつ、昼前に郷里を立つ。いつものように駅で酒や漬物を買うが、車内に置き忘れて東京駅を走る羽目になる。
郷里は雪と雨で外に出ることもできなかった。電車で米沢から福島に抜けるといきなりまったく雪がない世界だからねえ。雪かきしなければならない雪国はつらい。しかしまあ郷里にはもう少し長居するべきだった。いろいろ後悔が多い帰省。
移動で疲労したので、夜少し走って体調を整える。早く布団に入って歳時記を読む。
朝ランニング。後半左足首にちょっと違和感があったので自重。ランニングはケガの多いスポーツよね。
昼前から定位置。書かねばならないものがあるが断腸亭日乗など読んでしまう。少し片付けで日が暮れる前に帰る。
ジョギングは自重。仕事しないと。
ジョギングいつもの7キロ（三条大橋まで）。ふつうに走ってると軽すぎてトレーニングにならない。ただし、古い歌謡曲を復習するのは楽しい。
昼、卒業1年目（2023年度卒）の人々が新年会で顔を出させてもらう。
ジョギング。12キロ。
うーん、やばい。
朝から定位置。
うーん、ちょっと考え方を見直さないと。
あかん。やっぱり某原稿落とす。まあ2月の某研究会で読んでもらう。
天気悪くて暗くて調子が悪い。やっぱり毎日少しは体動かさないとだめだわ。 〆切やなんやかんやがあると身体的活動を控えてしまい、それが精神にも影響する。わかってるのにねえ。
雪。
某面談。午後調子悪くなり（腰が痛い）、夜微熱だが発熱した模様。とにかく寝るしかない。
少し苦しんだが、朝には病魔が去った感じ。卒論がんばれ。すこし散歩。
やっとお日様。定位置のネット停止なので帰る。午後延々昼寝してしまう。
やはりなんか調子悪い。風邪の影響もあると思うが、主因はおそらく飲酒の影響だと思うので禁酒するしかない。
卒論提出日。まあ今年は（今年も）反省が多くて、やはり学生の進捗を管理するのはもっと徹底的にやらないとだめよね。しかし私の人望や権威ではうまく管理できない。そんなものはないわけだし。私自身が予定や〆切ををちゃんと管理できないのが影響している。 もうすこし勉強してもらえるはずなんだけど。ただ、そんなにがんばってもらう必要はない、という意見もあるかもしれないのが苦しいところ。
けっこう寝たのにやはり調子悪い。一時期体調悪くなってびびってアルコール控えようとしていたのに、なんかかんやしていると忘れてしまうのよね。ほんとに自分自身に苦しめられる。
英語。1回生講義。この木曜の授業はどちらもハンパな仕事になってしまい反省が多い。惰性は本当にいかん。来年はぜんぶやりなおしたい。
朝ジョギング。やっと復調か。
午前中10キロ。採点。楽器弾いてるとあっというまに時間が過ぎる。
午前中11キロ。時間がない。
朝8キロ。
あれこれなんか苦しい。
朝5キロ。会議。
採点。苦しい。
採点。
朝会議。採点。
採点。なんとか終る。
お休み。走って寝るだけ。
ジョギングはペースが上がらない。タンパク質が足りないのか。卒論発表会。今年は時間内に終われた。終了後、例年どおり喜さ起。学生様たちはうまいうまいと満足のようだったが、おかみさんは昨年3月におなくなりだったようだ。2月に行ったときは元気だったのに。まあ40年間もお世話になってるからねえ。なむなむ。ハイアットのバーで飲むのも例年通り。
朝床屋行って松山出張。伊丹空港のフードモールの立ち食い寿司屋がうまい。軽い業務終了後、音楽スタジオ＆ライブハウスでピアノ室貸してもらって2時間ほど練習。うまくなる見込みがない。夜は居酒屋。けっこううまい。
出張2日目。粛々と業務。終了後、ヤマハ音楽教室のピアノ貸してもらう。そこそこ調律されているが、料金が高い。前日と同じ居酒屋で別のメニューを試す。
出張3日目。やはり粛々と業務。終了後、ライブハウスのピアノ室。夜はカレー。生ビール頼んでしまって失敗。知らないカレー屋では生ビール頼んではいかん。早々に寝る。ホテルはダイワロイネット。清潔で機能的で悪くない。
出張4日目。無事終了で飛行機で帰る。定位置で少し仕事。夜、粕汁に再挑戦。今回はそこそこうまく作れた。もう大丈夫。
2月になってしまった。寒い。3回生の添削とか採点の記入とか、あれこれするべきことが残っている。
ゼミ3回生のレポート添削。今年の卒論の反省を踏まえて、この学年はこの時期から指導を入れて、秋には一回フルペーパーを提出させるつもり。
夕方久しぶりにプール。今年はじめて。腰痛や足の筋肉痛が軽くなった。やはりときどきは泳ぐべき。
立春。朝7キロ。キロ7分ぐらいのペースから上がらない。ふつうに走ると7分で、それ以上のペースにするには気合が必要なのよねえ。
業務ミーティング、3回生とのオンライン面談、3回生の添削、卒論の修正要求など。けっこう働いているのに楽にならない。
朝9キロ。先週の血液検査の結果をとりにいくと、なんと肝臓関係の数値がすべてグリーン！人生初。とくにアルコールを節制していたわけではないのだが。血糖周りはやはりイエロー。気をつけましょう。
卒業生来訪。
朝10キロ。あら、ばたばたしているうちに時間がない。
シラバスのシステムに苦しめられる。
朝5キロ。
雪が積もる。洗濯機の水道も凍結。シラバス入力をなんとか終える。
採点入力をなんとか終える。
朝5キロほど。25キロ走ろうかと思ってたのだが寒くてあんまり気乗りせず。
某準備開始。勉強はそれなりに楽しい。
勉強勉強。
がんばります。会議。
勉強。午後6キロちょっと。
操作ミスで少し作業を失なってしまう。iCloudは履歴バックアップないのね。
勉強。前日の操作ミスはTimeMachineから復旧できたはず。やはりバックアップは何重にもとっておかねば。午後7キロ。
わりと好天。まだ発表原稿できてない。
がんばる。
梅田で研究会。私はいつもいつもだめだねえ。
会議。
少し心の余裕。でも仕事しないと。
再度VSCodeを使おうとしている。
ピアノ。10キロほど歩いたり走ったり。